Алкогольную зависимость можно считать болезнью, которая может появится у любого человека, вне зависимости от возраста. Зависеть это может и не от окружения, наследственности или особенности личности. На сегодняшний есть множество различных проблем связанных с алкогольной зависимостью например: После пива болит низ живота что делать. К счастью есть клиники которые способны помочь с ними справится.
Довольно часто люди жалуются, что болит живот после употребления пива, а часто и низ живота. Почему так происходит и каковы последствия от приема этого напитка? Что делать в таком случае?
Пиво все чаще можно встретить на любых посиделках.
Даже если человек просто решил отдохнуть на выходных, то чаще всего его можно встретить именно с бутылкой пива, а не сока или воды. Мало кто задумывается о том, насколько эта привычка вредна для организма. При этом, потребление хмельного напитка продолжается в немалых дозах.
Как различать боли в животе после пива?
Чтобы быстро отреагировать на боль в брюшной полости, необходимо знать основные симптомы самых распространенных болезней, которое вызывает пиво. Так, человек при систематическом употреблении спиртного напитка может столкнуться с острым гастритом, хроническим алкогольным гастритом и панкреатитом. Каждое из заболеваний имеет свои симптомы, зная которые, человек сможет своевременно обратиться за медицинской помощью.
Итак, острый гастрит, как правило, провоцируется чрезмерными дозами алкоголя, который вызывает неизбежные нарушения работы пищевода, желудка и тонкого кишечника. Достаточно принимать пиво каждый день, чтобы добиться стойкой интоксикации организма, которая вызывает изменения всей пищеварительной системы. Симптомами острого гастрита являются:
Хронический алкогольный гастрит развивается на фоне систематического запоя. Основными симптомами заболевания являются: Панкреатит диагностируют у пациентов, склонных употреблять пиво низкого качества.
Верным спутником панкреатита является хронический алкогольный гастрит. Опытный медик на фоне наличия гастрита обязательно займется исследованием печени, чтобы предупредить заболевание или, наоборот, обозначит его. Основными симптомами заболевания являются:
Если после приема пива человек чувствует один из описанных симптомов, значит, пришло время обратиться за помощью к врачам.
Суть исследования и его результаты
В рамках исследования было доказано, что при употреблении более 1 литра пива в день риск абдоминального ожирения действительно имеет место и составляет 17% у мужчин и 20% — у женщин. Довольно скромные цифры, не так ли? Дело в том, что большинство европейцев, которые приняли участие в опросе и исследовании, не употребляли закуску к пиву, поскольку это не соответствует традиционным ритуалам подачи такого напитка, например, в Германии или Бельгии. Если же рассматривать это на примере жителей СНГ, становится ясно, что рацион резидента не соответствует нормам, а порой и вовсе нарушает их, поскольку является несбалансированным и хаотичным.
Как преодолеть боли в брюшной полости после приема хмельного напитка?
Самым верным решением будет обращение к врачу, который на основании симптоматики и последствий негативного влияния алкоголя на организм назначит медикаментозное лечение. Если же чрезмерно выпившему человеку не удается попасть на прием врача быстро, можно попробовать унять боль в животе с помощью народных средств.
Стоит помнить, что все они направлены лишь на устранение симптомов, вылечить гастрит или панкреатит с их помощью не удастся. Более того, некоторые из таких методов могут лишь усугубить состояние. Поэтому прежде чем решиться на подобный шаг, стоит взвесить все за и против.
Итак, народная медицина рекомендует при сильных болях в брюшной полости, вызванных приемом пива или другого алкогольного напитка, следующее: каждые 2 ч принимать по 1 ст. л. постного масла, запивая при этом мятным или ромашковым чаем;ромашковый чай входит в число рекомендованных напитков, способных избавить от боли;эффективным считается прием пары горошин черного перца, которые запивают 1 ст. воды;также можно попробовать заварить «чай» из листьев смородины и плодов сливы.
Что делать
В борьбе с лишним весом все средства хороши, это же касается и большого живота. Уменьшить количество жира можно с помощью комплексного подхода:
- Правильное питание. Пересмотрите свой рацион питания, исключите соленые, жирные, копченые блюда и консервы.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Займитесь спортом.
- Делайте массаж и проводите прочие косметические процедуры. Это помогает сжечь лишний жир и улучшить состояние кожных покровов.
- Очищайте кишечник от шлаков и токсинов. Не допускайте появление запоров. Если появилась эта деликатная проблема, то принимайте специальные препараты.
Если наибольшая часть жира сосредоточена в нижней части живота, то качайте пресс. Подойдут специальные упражнения «велосипед», «скручивание» и «ножницы». Запомните, что каждое упражнение нужно сделать около 20 раз. Выполнять их рекомендуется ежедневно, а для разминки можно использовать скакалку.
Параллельно с правильным питанием и физическими нагрузками можно делать обертывание. Прогревание тела избавляет от жировых отложений. Его проводите следующим образом:
- В теплой воде разведите глину, должна получиться густая консистенция.
- Добавьте несколько капель эфирного масла и 1/3 ч.л. молотой корицы.
- Нанесите полученное средство на живот, оберните пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом.
- На 1 час укройте тело шерстяным платком или кофтой.
Хотелось бы уделить внимание нарушенной осанке. При искривлении позвоночника происходит смещение внутренних органов, что приводит к выпячиванию живота
Часто эта проблема встречается в подростковом возрасте, поэтому необходимо заниматься укреплением мышц спины. Для этого можно записаться в бассейн. Вода положительно воздействует на организм, расслабляет и помогает позвонкам вернуться на место.
Многие женщины после родов ищут способы уменьшения живота. Специалисты рекомендуют молодым мамам кормить ребенка грудью, так как этого благотворно влияет на состояние фигуры. Придерживайтесь правильного питания, высыпайтесь и двигайтесь. В качестве физической активности можно рассматривать легкую гимнастику и ежедневные прогулки с коляской.
Мы рассмотрели, почему растет живот в разных случаях, а теперь остановимся подробно на другом важном моменте
Диета при болях в животе после пива
До встречи с врачом больной должен придерживаться строгой диеты, исключив из рациона жирное, острое, копченое и жареное, свежую выпечку и конфеты. Пиво, само собой, тоже не должно присутствовать на столе в этот период.
Внимание стоит уделить нежирному отварному мясу, кисломолочной продукции, крепкому сладкому чаю и сухарям. Из каш эффективной окажется овсянка, которая хорошо усваивается больными. В этот период не стоит нагружать желудок чрезмерным перееданием, лучше оставаться слегка голодным.
Примерное меню пациента с гастритом на фоне приема алкоголя может выглядеть следующим образом. Порции должны быть маленькими, больной должен чувствовать легкий голод после каждого приема пищи. Также в течение дня обязательно стоит следить за приемом воды – не менее 2 л в сутки. Ужин должен быть за 3 ч до сна, а кефир перед сном лучше выпить за 30 мин.
Методы избавления от живота
Пиво и живот часто не разделимы т.к. многие люди утрачивают чувство меры. Если проблема уже появилась, то от нее можно избавиться при условии уменьшения объема потребляемого алкоголя. Если снизить количество напитка до 500 мл 1 раз в неделю, то сбросить лишние килограммы удастся за самый короткий срок.
Дополнительно нужно заниматься физической активностью. Хороший результат дает сочетание кардиотренировок и силовых упражнений. Первый вид занятий направлен на сжигание жира. Можно бегать, прыгать через скакалку или ездить на велосипеде. Чтобы ускорить сжигание жира, рекомендуется использовать термопояс. Если такая вещь отсутствует, то ее можно заменить полиэтиленовой пленкой и шарфом, которые обматывают вокруг живота
При этом важно не затрагивать область сердца
Кардиотренировка должна занимать не менее 20 минут. Для начинающих достаточно 10 минут. Затем можно приступать к силовым упражнением. Чтобы избавиться от лишнего жира в области брюшного пресса, нужно прокачать соответствующие мышцы.
Расходующиеся во время занятий калории будут способствовать похудению. Самое простое и доступное для каждого упражнение — это двойное скручивание. Оно дает нагрузку на мышцы верхнего и нижнего пресса.
Необходимо лечь на пол, завести руки за голову, а ноги согнуть в коленях. Упражнение следует выполнять плавно, без рывков. На вдохе нужно подтянуть колени и локти к животу, на выдохе — вернуться в исходное положение.
Повторять это упражнение 35 раз, постепенно наращивая количество подходов до 100. Единственное противопоказание к выполнению — межпозвоночная грыжа и травмы, т.к. оказывается большая нагрузка на поясничный отдел.
Второе упражнение заключается в соединении правого локтя с левым коленом и наоборот. Исходное положение — лежа на животе. Всего нужно выполнить 30 повторений. Корпус при движении немного скручивается. Подобные несложные упражнения следует выполнять через день.
Дополнительно рекомендуется посещать баню и сауну, а также следить за рационом. Необходимо потреблять как можно меньше дрожжей. Для этого следует исключить:
- хлеб;
- выпечку;
- квас и т.д.
Для быстрого результата желательно воздержаться от сладостей и жирных блюд. Если сочетать тренировки с правильным питанием и ограничением потребления алкоголя, то уже через небольшой промежуток времени можно заметить, что живот уменьшился в размере. Однако если потом вернуться к привычному образу жизни, то лишний вес снова появится.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/DR4W_OkuNBw
Причины, по которым не стоит налегать на пиво
Пиво может стать причиной болей в животе. Самое простое объяснение выпитому – жажда.
Но мало кто думает о том, что пиво не то же самое, что и вода. Тем более, в нем содержится определенная доза алкоголя. В некоторых сортах пива этот показательно довольно просто доходит до 14%.
Читайте также:
А если пить пиво ежедневно, то в скором времени стоит ожидать проблем с желудком. По большому счету, в бутылке пива будет содержаться около 100 гр. водки, которая запросто будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой оболочке желудка.
Всасывание алкоголя в стенки желудка будет происходить достаточно быстро. От этого человек и будет хмелеть. Но среда, которая находиться в желудке не сможет спокойно взаимодействовать с алкоголем. На тех местах, где происходит всасывание спиритов, будут образовываться следы, которые напоминают химические ожоги.
Это – одна из причин, по которым не стоит удивляться болям в желудке после выпитого пива. Чаще всего этот напиток приводит к такому заболеванию, как острый гастрит. При такой болезни будет наблюдаться ряд показателей, которые довольно просто выделить:
При таких симптомах врач довольно просто может поставить диагноз хронический алкогольный гастрит.
Признаки
Похмелье после пива может наступить даже после употребления небольшой дозы – 1 или 2 бутылки. Многое зависит от особенностей организма. Одни привыкли пить много и часто, другие пива почти не потребляют. Привычка играет большую роль. Пивные алкоголики способны за вечер выпить до 8 литров пенного напитка и наутро чувствовать себя вполне сносно.
Симптомы пивного похмелья:
- Сильная головная боль, которая не ослабевает даже после сна. Человек ощущает пульсацию в висках.
- Повышенное давление. Симптом вызван большим объемом этанола, который поступил в организм в разбавленном виде.
- Тошнота и рвота. Отравление организм ощущает одинаково как от пищи, так и при чрезмерном употреблении алкоголя.
- Повышенное газообразование в кишечнике. Углекислый газ скапливается в кишечнике и после пробуждения стремиться покинуть организм.
- Диарея. Продукты брожения в пиве продолжают свою работу и внутри кишечника. Поэтому после употребления пива всегда наблюдается расстройство пищеварения.
- Тремор конечностей. Повреждение нервных волокон как в конечностях, так и в головном мозге приводит к неврозам.
- Панические атаки и маниакальные состояния. Больной ощущает непонятную тревогу и беспокойство, заговаривается, испытывает страх и депрессию.
- Боль в пояснице. Почки, которые за ночь переработали и вывели большой объем жидкости, сильно повреждены и перегружены.
Так как в пиве содержатся женские гормоны, да и сам напиток повышает их выработку, то с пивного похмелья наблюдается повышенная сентиментальность, плаксивость и разболтанное психическое состояние. Женские гормоны влияют на мозг как мужчин, так и женщин, смягчением характера. Именно для пивного похмелья свойственно вздутие живота и несварение желудка. Хмелепродукты и солод, дрожжи продолжают свою работу в кишечнике, поэтому наблюдается диарея.
Чтобы избежать сильного похмелья утром, с вечера можно выпить несколько таблеток активированного угля
Необходимо отличать пиво от пивных продуктов. В состав пива входит вода, солод, хмель и дрожжи. В пивные напитки входят хмелепродукты, дрожжи и консерванты, которые вызывают сильное отравление. Они влияют на работу печени и почек, сердца, поджелудочной железы.
При похмелье от пива могут наблюдаться приступы панкреатита. Поджелудочная железа работает в усиленном режиме, вырабатывая желчь для переваривания и усвоения хмелепродуктов. Те же искусственные добавки плохо сказываются на работе головного мозга. Голова утром может болеть очень сильно. Боль переходит в мигрень.
Содержание этанола в пиве находится в рамках 3–16%. Пиво считается слабоалкогольным напитком, поэтому выпить его можно так много. Такой процент алкоголя пагубен для здоровья человека. Сосуды подвергаются стрессу, а наутро наблюдается их сужение, что и вызывает боль в голове и тремор в конечностях. Большой объем жидкости сказывается на работе почек.
У людей не совсем здоровых почки не справляются. Наутро наблюдаются отеки: синяки под глазами, помятая кожа на лице, кольца с пальцев рук невозможно снять.
Как определить, что боли именно от пива и что делать?
Нарушения в пищеварительной системе после пива. Для того чтобы отличить симптомы болей после пива, не надо быть экспертом. Если употребление напитка происходит на регулярной основе, то может появиться острый гастрит Не исключено и возникновение панкреатита.
Заболевание после приема пива будет вызывать заметные сбои в работе желудка и кишечника. Если пить каждый день, то интоксикация организма будет обеспечена, и делать придется многие процедуры. У больного может проявиться и острый гастрит, который будет заметен по следующим признакам:
Такие признаки (в том числе, когда болит низ живота) бывают у тех, кто употребляет алкоголь сомнительного качества. После большого количества выпитого не стоит ждать хорошего самочувствия, да и делать восстанавливающие процедуры. А с учетом того, что некачественный алкоголь проходит и через печень, стоит обследовать и ее на наличие отклонений любого рода.
Советы о том, как убрать пивной живот на видео
Примерно понятно, растет ли живот от пива у мужчин. Теперь разберемся, что с этим делать. Прежде всего, стоит забыть о диетах, которые якобы обещают убрать живот, потому, что достаточно тяжело похудеть только в одной части тела.
Нужно пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, начнем с алкогольных напитков. Их употребление нужно ограничить. Если отказаться от пива совсем вы не можете, старайтесь употреблять его не слишком часто и в небольших количествах.
Внутренний жир накапливается в том случае, если больше ему деваться некуда. Поэтому если вы начнете бороться с лишним весом и худеть, именно утробные жировые отложения будут уходить первыми. В отношении метаболизма они очень активны, поэтому расщепляются быстрее.
Для правильного расчета калорийности, которую мы получаем с алкоголем, рассмотрим, сколько калорий в популярных напитках:
- Пиво: 50 ккал в 100 граммах, 250 ккал в пол-литровой бутылке;
- Водка: 300 ккал в 100 граммах, 150 ккал в рюмке 50 мл, в бутылке водки 1500 ккал соответственно;
- Виски: калорийность такая же, как у водки.
- Очень калорийными являются сладкие ликеры другие подобные напитки, так как помимо спирта они содержат много сахара и различных добавок.
Для того чтобы сохранить фигуру и минимизировать негативные последствия для здоровья, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Пейте пиво как можно реже. Избегайте калорийных закусок, особенно перед сном, иначе хронических отеков не избежать. Старайтесь больше ходить пешком, используйте лестницу вместо лифта, совершайте пробежки. Полюбите спорт, особенно упражнения на пресс. Они помогут держать мышцы живота в тонусе. Измените свой режим питания. Кушать рекомендуется небольшими порциями и чаще
Это поможет уменьшить объем желудка, а это крайне важно для нормализации веса. Пейте много воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества и ускорить процесс похудения.
У пива много других скрытых опасностей. Для приготовления пенного напитка нередко используются улучшающие вкус добавки, которые могут быть очень вредными. Так, чтобы пиво долго оставалось пенным, в него добавляются кобальтовые соединения, которые чреваты увеличением объема сердца и ухудшением сократительных функций.
Также хмель может включать в себя канцерогенные элементы, а привычка запивать пивом жирную пищу может спровоцировать гастрит или даже рак. В общем, есть о чем задуматься. И описанный нами пивной живот – первый симптом того, что в организме начались нарушения.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/mdfRx6FNLxk
Теперь мы знаем, почему от пива растет живот у мужчин, и чем чревато злоупотребление им. Дело, скорее, не в пиве, а в закусках, его склонности повышать аппетит и растягивать желудок. Поэтому наличие лишнего веса у любителей хмельного напитка вполне закономерно.
Как влияет алкоголь на организм
Нет страшнее яда для человека, чем этиловый спирт, являющийся главной составляющей любого алкогольного напитка. После поступления в организм, его первой встречает система пищеварения.
И, воспринимая как пищу, начинает вырабатывать желудочный сок. Благодаря этому человек чувствует повышенный аппетит. Чисто внешне всё выглядит благоприятно и даже полезно, но на самом деле это не так.
Как восстановить желудок/кишечник?
Если желудок или кишечник даёт после очередного употребления спиртных напитков неприятные ощущения, это верный признак того, что пора обратиться к врачу, который поможет восстановить уже достаточно сильно «посаженные» внутренности, что в данном случае могут включать не только желудок и кишечник. В качестве временной меры, чтобы восстановить хорошее состояние, можно принять активированный уголь. Из народных средств обычно выделяют горошины чёрного перца или сливу. Но лучше не лечение, а профилактика, максимально сократить пьянки и употребление пива и иных алкогольных напитков. Тогда и боли отступят.
Что происходит в кишечнике после пьянки
После выработки желудком ферментов для расщепления продуктов, причём в немалых количествах, начинаются химические реакции. А учитываю высокую кислотность среды, можно только представить, что чувствуют стенки желудка в такой ситуации. Организм не может выработать достаточно ферментов для переработки такого агрессивного продукта, поэтому в пищеварительной системе начинается сбой.
Неправильно или недостаточно переваренная пища, поступившая в желудок совместно с алкоголем или в течение суток после его принятия, добирается до тонкого кишечника.
Верхняя часть живота болит реже, чем низ. Толстый кишечник реагирует на алкоголь, даже пиво и плохо переваренную пищу, имеющую не агрессивный химический состав, очень неадекватно. Кроме того, что происходит повышенное газообразование от недостаточной ферментации, субстанция, проходящая через весь кишечник и доходящая до низа живота, раздражает стенки кишечника и причиняет боль и дискомфорт.
Особые ситуации
Есть особые ситуации, когда болит живот даже после минимального употребления алкоголя, даже пива. Например, алкоголь после удаления желчного пузыря действует именно так, потому его вовсе стоит исключить в таком случае из «рациона».
если человек игнорирует запрет, то может развиться холангит, панкреатит (ведь влияние алкоголя на поджелудочную железу очень сильное) и цирроз печени, ведь желчный пузырь более не помогает организму с токсичными веществами. Делать этого не стоит. Потому алкоголь после удаления желчного пузыря (даже нечто лёгкое вроде пива) недопустим в принципе, ведь боли – это лишь часть потенциальной проблемы. Алкоголь и человеческая поджелудочная, когда пузырь удалён – не лучшее сочетание.
Что бывает, если регулярно принимать алкоголь
После употребления этанола в значительных количествах, реакцией вздутия живота организм не ограничится. Благодаря большой концентрации, спиртным уничтожается защищающая слизь и микрофлора желудка. Говоря обычным языком, человек обжигает пищевод.
А вот после многократного приёма алкоголя, он угнетает обычную работу внутренних органов, в результате чего происходит прекращение обменных процессов. В кровеносную систему не попадают питательные вещества, что вызывает разрушение капилляров. В результате – вздутие и очень болезненные режущие ощущения.
Также причиной вздутия могут стать незначительные, но часто и регулярно принимаемые дозы алкоголя.
При этом может сильно болеть низ живота. Специальные железы начинают выделять большое количество слизи. После чего эпителий атрофируется, процесс пищеварения в желудке практически прекращается.
В качестве после алкогольной реакции организма кроме вздутия, рвоты, поноса можно выделить развитие таких заболеваний, как острый и хронический гастриты. А также панкреатит, который чреват (до 40%) смертельными исходами.
Причина возникновения болевых ощущений
Почему же после очередной пьянки болит живот? Если говорить просто, то алкоголь, когда он попадает в желудок, вызывает раздражение слизистой оболочки и, как следствие, крайне неприятные ощущения.
Боль – не единственная неприятная реакция, возникает достаточно сильная тошнота, позывы к рвоте и так далее.
Более того, процесс переваривания пищи постепенно замедляется и превращается в процесс гниения, усугубляя неприятные ощущения. Всё это может быть незаметно при малых дозах, но чем больше алкоголя поступает в организм, тем больше ярко выраженных проблем провоцируется. В более запущенных ситуациях могут проявиться не только боли, например, гастрит и язва, а также другие патологии, от которых страдает желудок и кишечник.
Любители пива рискуют получить язву кишечника
Регулярный приём слабого алкоголя, такого, как пиво, приводит к постоянному нарушению микрофлоры кишечника.
Если начинает болеть низ или середина живота, значит вашему кишечнику нужна регулировка химического баланса. Любители пива недоумевают, почему растёт живот от пива, и периодически болит низ живота. Объяснение простое.
Постоянное газообразование и большие объёмы жидкости приводят к растягиванию самого кишечника и стенок живота. Они постепенно слабеют и теряют форму. Те, кто любят провести вечер на диване, попивая пиво для расслабления, рискует через пару лет заработать «пивной животик».
Если не прекратить постоянное раздражение и растягивания стенок кишечника, могут начаться воспалительные процессы. Разъедая клетки кишечника, его содержимое провоцирует прободение и приводит к сквозному отверстию.
Тут уже не просто будет болеть низ живота, содержимое кишечника выйдет за его пределы в брюшную полость. Человек скончается. Поэтому люди, считающие что от пива не будет ничего страшного и пьют его постоянно, по сути каждый день рискуют серьёзными осложнениями вплоть до летального исхода.
Как избавиться от жировых образований?
Если ты надеешься убрать лишний жир в домашних условиях, и дальше потягивать пиво, то ничего не выйдет. Невозможно скорректировать фигуру, продолжая вести привычный образ жизни. Начни с малого – сократи объёмы потребления хмельного напитка (а в идеале вообще откажись от него). Это сократит размер твоего желудка. Добавь к этому посильную физическую активность.
Висцеральный жир характеризуется любопытной особенностью – при занятиях спортом он расщепляется в первую очередь. Жировые отложения особенно активны в плане обмена веществ, поэтому организм использует их при недостатке калорий.
Кстати! Если ты заядлый пивоман, желающий похудеть, то пей светлое пиво – в тёмных сортах содержится больше калорий.
Также, чтобы уменьшить размеры живота, рекомендуется отказаться от привычных пивных закусок и отрегулировать свой рацион питания. И если уж ты не можешь без пива, то пей его в дневное время, а не перед сном.
Как это лечится
Если живот заболел сразу же после того, как вы выпили пиво – прекратите его пить и съешьте что-нибудь не слишком жирное и не острое. Для уменьшения воспаления слизистой оболочки желудка можно выпить молоко или любой антацидный препарат – Фосфалюгель, Гастал, Релцер и другие.
Если же болевые ощущения появились спустя некоторое время после приема алкогольных напитков, то рекомендуется выпить Но-Шпу или любой другой спазмолитик. Антацидные средства в данном случае также будут полезны.
При диарее принимать закрепляющие препараты не рекомендуется, поскольку они несовместимы с алкоголем.
Наконец, если боль в животе после пива по какой-то причине возникла на следующий день утром, то следует принять спазмолитический препарат. Он снимет выраженный спазм гладкой мускулатуры и тем самым устранит болевые ощущения. Если состояние становится только хуже, обратитесь к врачу.
Алкоголь негативно отражается на работе внутренних органов. Человеческое тело устроено таким образом, что при различных неблагоприятных воздействиях начинает подавать сигналы. Так, у многих пьющих болит желудок после алкоголя. Такое состояние говорит о развитии серьезной проблемы, которую не стоит игнорировать. Следует разобраться, почему она возникла.
Причины боли
При поступлении алкоголя в организм человека, только 20% от общего объема перерабатывается в желудочно-кишечном тракте, превращается в ацетальдегид. За переработку остальной части выпивки отвечает печень. У женщин способность расщеплять этанол значительно меньше, чем у мужчин, именно поэтому этанол вдвойне сильнее ударяет по здоровью представительниц слабого пода.
Какие продукты вызывают метеоризм?
- Соль и все продукты, которые содержат высокий процент содержания соли – специи, приправы. Так как соль имеет свойство удерживать жидкость в организме, появляется чувство усталости и сонливости.
- Углеводы. Мышцы имеют свойство задерживать и хранить в себе гликоген, соотношение которого является один грамм гликогена к трем граммам воды. Но искусственно увеличить запас гликогена невозможно. Содержащие углеводы продукты отправят гликоген не в мышцы, а в кишечник. Соответственно, возникнут симптомы метеоризма.
- Сырые овощи и фрукты. Среди сырых овощей в группу риска включены – спаржа, кукуруза молодая, луковые, артишок, капуста (любая), картофель. Фрукты, которые содержать сахар – виноград, яблоки, персики, вишня, инжир, чернослив, груши и цитрусовые. Если вы не желаете терять суточную долю витаминов, которую можно получить при приеме овощей и фруктов, попробуйте обрабатывать их. Фрукты можно перекрутить в сок, а овощи отварить или стушить. Таким образом, они займут меньше места в желудке, но принесут гораздо больше пользы.
- Забудьте о жевательной резинке. Долгий процесс жевания вызывает заглатывание воздуха. Именно попадание лишнего воздуха и провоцирует усиленные процессы газообразования.
- Сахарный спирт. Продукты, которые содержат ксилиты и мальтиты – печенье, некоторые конфеты, безалкогольные напитки, энергетики. Сахарный спирт придает сладкий привкус, но большая доза не будет переварена желудком, произойдет вздутие желудка.
- Жареная еда. Жаренная и жирная пища переваривается медленно, отсюда ощущение тяжести в животе.
- Острые специи. Вызывают раздражение в тракте и вздутие живота. Сократите к минимуму потребление таких продуктов, как мускатный орех, черный и красный перец, гвоздика, чили, чеснок и лук, хрен, кетчуп, уксус.
- Газированные напитки. Обилие газовых шариков в последствие оседают в желудке.
- Напитки, которые содержат кислоты. Кофе, черный чай, какао и горячий шоколад, алкоголь и фруктовые соки. Высокий уровень кислоты может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.
Одной из причин метеоризма может быть дисбиоз толстого кишечника. Когда вы принимаете большое количество пищи, но в кишечнике отсутствуют специальные микроорганизмы, которые впитывают газы, возникает выход лишнего газа из организма.
Также причиной метеоризма явлется ухудшение моторной функции органов желудочно-кишечного тракта, которое произошло вследствие хирургического вмешательства. Образуется застой каловых масс, которые провоцируют гниение и закисание.
Яблоки и метеоризм
Свежие яблоки, в независимости от сорта, содержать высокий процент клетчатки. Это в свою очередь приводит к вздутию живота. Даже если вы сьели одно яблоко, вы можете ощутить симптомы метеоризма.
Но вы можете обратить внимание на печеные яблоки. Они усваиваются гораздо быстрее, так как не нуждаются в такой тщательной внутренней обработке. В то же время, к сожалению, печеные яблоки содержат меньшее количество полезных витаминов.
[3], [4]
Чеснок и метеоризм
Чеснок в сыром виде вызывает неприятные симптомы метеоризма. Но вы можете применять чеснок для устранения метеоризма. Зеленые листья молодого чеснока, которые необходимо тщательно промыть и мелко порезать улучшат ваш аппетит и помогут в улучшении процесса пищеварения. А зрелые зубчики, мелко нарезанные и высушенные – помогут убрать тяжесть желудка и поднять общий уровень иммунитета.
Горох и метеоризм
Горох относится к тем продуктам, которые способны вызвать метеоризм. Но можно снизить влияние этого продукта на организм, если использовать различные виды обработки и приготовления. Бытует мнение, что горох все равно будет «пучить». Но если вы замочите нужную порцию бобов перед приготовлением на несколько часов, то газообразование впоследствии не будут мучить вас.
Метеоризм и бананы
Бананы, которые являются целым кладезем питательных веществ и полезных витаминов могут нанести вред вашему организму, если употреблять их в большом количестве. У некоторых людей процесс переваривания банана может вызвать брожение в желудке и, соответственно, метеоризм. Усиливаются симптомы при гастрите или язве желудка.
Метеоризм от воды
Обычная вода, в бутылке или из-под крана, которую вы пьете для утоления жажды, не несет в себе никакого вреда. Но если вода газированная, то она может привести к возникновению газов в желудочно-кишечном тракте. Также не рекомендуется пить воду во время приема пищи. Вместе с глотками, заглатывается большое количество воздуха, которое потом мешает процессам пищеварения. При жажде попробуйте выпить воду после приема пищи.
[5], [6], [7], [8]
Метеоризм и отруби
Отруби – это продукт, который принесет вам пользу при умеренном потреблении, но при больших порциях будет вреден. Так, в сутки человеку рекомендуется употреблять не более тридцати граммов отрубей (независимо от культуры). Попробуйте смешивать отруби с другими продуктами, для получения всей необходимой пользы.
