Нормы гемоглобина у женщин по возрасту

Каждой представительнице прекрасного пола рекомендуется регулярно проводить анализ крови, чтобы определить состояние здоровья, и важно также уделять внимание уровню гемоглобина. Таблица нормы по возрасту у женщин подскажет, какие показатели считаются допустимыми, и поможет отрегулировать свои данные в нужную сторону. Этому аспекту стоит уделить внимание, поскольку опасна не только гипергемоглобинемия, но и анемия.

Ключевая информация о гемоглобине

В состав крови входят красные кровяные тельца, называемые эритроцитами. Они призваны для того, чтобы обеспечить поступление кислорода к тканям и органам. В их ядре находится гемоглобин — железосодержащий белок. Внутри него располагаются ионы железа, при соединении с кислородом они придают крови красный цвет. Этот компонент ответственен за такие жизненно важные функции, как:

• поддержание иммунитета в норме;
• выведение токсинов и продуктов окисления;
• поддержание бесперебойного функционирования головного мозга и щитовидной железы;
• проведение нервного импульса;
• ускорение произведения новых нейронов.

Уровень гемоглобина можно узнать, сдав общий анализ крови. Показатели зависят от личных особенностей, образа жизни и возраста пациентки. Представительницы прекрасного пола, профессионально занимающиеся спортом, могут обладать показателями 140−160 г/л. В следующей таблице можно ознакомиться с допустимыми параметрами, в том числе и нормой гемоглобина у женщин после 40 лет:

Нормальные показатели для представительниц прекрасного пола находятся между 120 и 140 г/л. Для девушки-подростка допустим уровень от 112 до 153 г/л. Если женщина курит, верхние границы могут достигать 150 г/л.

Врачи подчеркивают, что уровень гемоглобина у женщин варьируется в зависимости от возраста и физиологических изменений, происходящих в организме. В детском возрасте нормы гемоглобина составляют 110-140 г/л, что связано с активным ростом и развитием. В период полового созревания этот показатель может немного колебаться, достигая 120-160 г/л. У женщин репродуктивного возраста нормы гемоглобина находятся в диапазоне 120-150 г/л, что связано с менструациями и потерей крови. После 50 лет, в период менопаузы, уровень гемоглобина может снижаться до 115-140 г/л. Важно, чтобы женщины регулярно проходили обследования и контролировали уровень гемоглобина, так как его отклонения могут указывать на различные заболевания или недостаток питательных веществ. Врачи рекомендуют следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за консультацией.

Гемоглобин норма для женщин и мужчин

Врачи подчеркивают, что уровень гемоглобина у женщин варьируется в зависимости от возраста и физиологических изменений, таких как менструация, беременность и менопауза. В среднем, нормальные показатели гемоглобина для женщин колеблются от 120 до 160 г/л. У молодых девушек в репродуктивном возрасте уровень может быть несколько выше, тогда как у пожилых женщин наблюдается тенденция к снижению. Врачи отмечают, что важно учитывать индивидуальные особенности организма, а также возможные заболевания, которые могут влиять на уровень гемоглобина. Регулярные анализы крови помогают выявить отклонения и своевременно принять меры для их коррекции, что особенно важно для поддержания общего здоровья и предотвращения анемии.

Критерии для беременных

В период ожидания ребенка уровень железа в крови меняется. Норма зависит от длительности беременности. Обычно в первом триместре показатели повышаются и могут составлять 115−165 г/л. По мере развития плода происходит снижение гемоглобина, во втором триместре уровень достигает 108−144 г/л, а в третьем — 110−140 г/л.

Такие перемены абсолютно нормальны, поскольку для развития плода необходимо много витаминов и минералов, включая железо. Однако слишком высокое количество гемоглобина может указывать на болезни сердца, печени и почек. Если отметка превышает 160 г/л, врачи назначают разжижающие препараты, чтобы избежать возникновения тромбов и исключить гипоксию плода. Также нужно следить, чтобы показатели не падали ниже 100 г/л. Анемия может привести к преждевременным родам, замедленному формированию плода и кислородному голоданию.

Причины отклонения

Допустимые показатели очень вариабельны, что особенно касается нормы гемоглобина у женщин 55 лет и больше. Его количество может снижаться или повышаться в связи с некоторыми условиями. Выделяют следующие причины низкого содержания компонента в крови:

• нарушение процессов обмена;
• проблемы с гормонами;
• длительный курс определенных медикаментов;
• недостаточное употребление железа;
• частые диеты и недоедание;
• беременность;
• маточные кровоизлияния (особенно после рождения ребенка);
• грудное вскармливание;
• синдром хронической усталости;
• злоупотребление спиртными напитками;
• курение;
• повышенные физические нагрузки.

Также у женщин может наблюдаться повышенное содержание гемоглобина в крови. Это происходит из-за следующих причин:

• легочная недостаточность и другие болезни дыхательных органов;
• диабет;
• обезвоживание при ожогах;
• болезни крови (эритроцитоз, полицитемия);
• ХСН на фоне врожденного порока сердца;
• заболевания костного мозга;
• непроходимость кишечника;
• гипертоническое заболевание;
• злокачественные опухоли в печени или почках;
• трудности с мочеиспусканием;
• гормональные проблемы;
• нездоровое питание;
• длительный курс определенных лекарств (Эритропоэтин, диуретики).

Нормы гемоглобина у женщин варьируются в зависимости от возраста и физиологического состояния. Многие специалисты отмечают, что у молодых женщин уровень гемоглобина обычно колеблется от 120 до 160 г/л, что связано с менструальным циклом и изменениями в организме. С возрастом, особенно после 50 лет, нормы могут немного снижаться, что обусловлено гормональными изменениями и возможными хроническими заболеваниями.

Некоторые женщины обращают внимание на свое самочувствие и связывают низкий уровень гемоглобина с усталостью, головокружением и общей слабостью. Важно, чтобы каждая женщина регулярно проходила обследования и контролировала уровень гемоглобина, особенно в периоды гормональных изменений, таких как беременность или менопауза. Врачи рекомендуют следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые железом, чтобы поддерживать оптимальный уровень гемоглобина и общее здоровье.

Нормы гемоглобина

Нормы гемоглобина у женщин варьируются в зависимости от возраста и физиологического состояния. Многие женщины отмечают, что с возрастом уровень гемоглобина может изменяться, что связано с различными факторами, такими как менструальный цикл, беременность и менопауза. В молодом возрасте, особенно в репродуктивный период, гемоглобин обычно находится в пределах 120-160 г/л. Однако после 50 лет, когда начинается менопауза, уровень может немного снижаться, и нормы колеблются от 115 до 150 г/л. Женщины часто обсуждают важность регулярных анализов крови для контроля уровня гемоглобина, особенно если у них есть предрасположенность к анемии или другие заболевания. Правильное питание, богатое железом и витаминами, также становится актуальной темой в разговорах о поддержании здоровья.

Симптомы нарушения

Проявления анемии часто бывают похожи на признаки других болезней. При этом состоянии возникают следующие симптомы:

• уменьшение работоспособности;
• повышенная утомляемость;
• мигрень;
• тошнота и головокружение;
• одышка в состоянии покоя;
• сухость и бледность кожи;
• боли в области расположения сердца;
• сеченая и тусклая шевелюра;
• выпадение волос;
• частая жажда;
• ломкость ногтей;
• шум в ушах;
• образование кариеса;
• потемнение зубной эмали;
• бессонница;
• покраснение языка.

Симптомы повышенного содержания гемоглобина очень похожи на признаки гепатита. Выделяют следующие проявления гипергемоглобинемии:

• плохой аппетит и снижение работоспособности;
• бледность и зуд кожи;
• желтоватый цвет ротовой полости;
• увеличение объемов селезенки и печени;
• выделение крови из носа;
• одышка;
• трудности с дыханием;
• гипертония;
• частые головные боли;
• уменьшение веса;
• аритмия;
• нарушение микроциркуляции крови, из-за чего синеют кончики пальцев;
• апатичность;
• раздражительность;
• абдоминальные и суставные боли;
• потеря концентрации.

Возможные последствия

Если своевременно не начать лечиться, длительные нарушения могут привести к печальным последствиям. Это особенно опасно, если происходит отклонение от нормы гемоглобина у женщин 40 лет и старше. Осложнения могут быть следующими:

• нарушение иммунных функций;
• увеличение риска заразиться вирусными инфекциями;
• частые обморочные состояния;
• неконтролируемое подтекание мочи;
• нарушение работы нервной системы;
• дисбаланс ЖКТ;
• гипо- или гипертермия;
• желтизна кожи;
• замедленное развитие ребенка при беременности;
• увеличение объема почек;
• сокращение мозговой активности;
• потеря концентрации внимания;
• снижение скорости кровообращения;
• повышение риска инсульта или инфаркта.

Общий Анализ Крови • НОРМА • показателей /Гемоглобин / Эритоциты / СОЭ / Лейкоциты / Тромбоциты

Схема лечения

Терапия зависит от степени отклонения и индивидуальных особенностей пациентки. Лечение должно быть комплексным и включать в себя:

• здоровый сбалансированный рацион;
• уменьшение физических нагрузок;
• прием медикаментов;
• регулярный анализ крови для контроля (каждые 2 недели).

Диета и препараты при гипергемоглобинемии

Чтобы уменьшить уровень гемоглобина, необходимо исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество железа и употреблять пищу, которая подавляет его усвоение. Это молоко и его производные.

Полезно есть куриные белки, они тормозят усвоение железа, макароны, хлеб, злаковые, шоколад, натуральный кофе и крепкий черный чай. Также медики рекомендуют пить как можно больше воды и готовить мясо в течение длительного времени.

Если кровь слишком вязкая и содержание гемоглобина повышено, врачи назначают разжижающие медикаменты, например: Пентилин, Кардиомагнил, Ацекардол или Трентал. Кроме того, пациенту выписывают препараты, содержащие марганец, цинк, фосфор и кальций.

В самых сложных случаях для восстановления нормального гемоглобина у женщин 50 лет и старше врач может назначить гастротомию или эритрофорез. Эти процедуры призваны извлечь лишнее количество эритроцитов для того, чтобы избежать осложнения на печень.

Питание и медикаменты при анемии

Недостаток железа в крови у женщин наблюдается гораздо чаще, чем его повышенное количество. Различают 3 степени анемии:

1. Легкая — отметка снижается по 90 г/л. Эта стадия протекает практически бессимптомно, поэтому чаще всего ее выявляют при сдаче планового анализа крови. Редко пациенты жалуются на уменьшение аппетита, быструю утомляемость и повышение потливости.
2. Средняя — количество гемоглобина равно 70−90 г/л. У больного возникают головокружения, наблюдается сухость кожи, в уголках рта образуются трещины. Часто случается нарушение пищеварения (метеоризм, диарея, запор).
3. Тяжелая — отметка 70 г/л и меньше. К перечисленным состояниям добавляются головокружения и обмороки. Эта стадия может сопровождаться анорексией и нарушением менструального цикла. Кожные покровы делаются бледными, а ногти и волосы ломаются и тускнеют. Возможен стоматит, разрушение зубов, постоянное замерзание рук. Пациентка чувствует себя уставшей даже после минимальной физической нагрузки.

Чтобы увеличить уровень HGB, необходимо употреблять пищу, содержащую большое количество железа. Условно такие продукты можно разделить на несколько групп:

1. Растительная пища — малина, клубника, яблоки, цитрусовые, абрикосы, гранаты, тыква и ее семечки, помидоры, гречка, морковь, соя, бобовые, какао, грибы, орехи, чернослив, зелень и морская капуста.
2. Животная пища — курица, свиная печень, говядина, баранина, говяжьи почки, индюшатина, окунь, тунец, сардина, морепродукты, красная икра, яичные желтки.

Доказано, что железо, содержащееся в животных продуктах, усваивается лучше на 18%. Врачи рекомендуют употреблять рыбу минимум 3 раза в неделю и ежедневно есть яйца. Не стоит пренебрегать растительной пищей, она содержит большое количество витаминов и клетчатки, отлично усваивается и нормализует пищеварение.

Некоторые растения также повышают количество железа в крови. Полезно добавлять в пищу: корицу, чабрец, анис и мяту. Довольно часто небольшой недостаток железа в организме можно устранить без приема медикаментов. Это занимает длительное время и результат виден не сразу, однако, такой подход имеет массу преимуществ. У пациента точно не будет побочных эффектов, которые могут возникать после курса лекарственных препаратов (метеоризм, тошнота, запоры, диарея, изжога и т. д. ).

Если изменение рациона не принесло нужного эффекта, врачи назначают специальные препараты для повышения гемоглобина. Такие средства позволяют нормализовать количество железа в организме уже через 14 дней. Большой популярностью пользуются следующие лекарства: Актиферрин, Железа глюконат, Мальтофер, Сидерал, Фефол с витамином B9 и др.

Народные рецепты

Средства народной медицины очень эффективны для стабилизации уровня гемоглобина. Травяные отвары и настои можно принимать как в качестве вспомогательных средств, так и в виде основной терапии (если не наблюдается критическое низкое содержание железа в организме). При анемии можно употреблять следующие рецепты:

1. Крапивный настой. Нужно залить небольшое количество травы 400 мл кипятка и настаивать в течение 24 часов в термосе. После готовности средство следует процедить и принимать по 100 мл три раза в день.
2. Настой шиповника. Следует размолоть 2 горсти плодов и залить их 1 л воды теплой температуры. Настой оставить на десять часов и процедить после готовности. Лекарство принимают по 100 мл два раза в день перед приемом пищи.
3. Земляничный настой. Нужно смешать 2 ст. л. ягод с половиной литра воды. Смесь необходимо накрыть крышкой и выдержать в течение 8 часов, после процедить и принимать по стакану 3 раза в день после приема пищи.
4. Орехово-медовая смесь. Горсть орехов нужно смешать с 2 ст. л. жидкого меда. Лекарство необходимо принимать минимум 2 раза в день по 1 ч. л.

При повышенном содержании железа рекомендуют другие, не менее эффективные рецепты. Следует принимать:

1. Салат из банана, абрикоса и винограда с настоящим йогуртом. Это блюдо нужно есть ежедневно на завтрак или полдник.
2. Настой кипрея. Необходимо поместить в термос 1 ст. л. растения, залить 0,5 л кипятка и настаивать в течение 10 часов. После того как отвар будет готов, следует процедить его и принимать по 100 мл 2 раза в день.
3. Лимонная вода. Нужно добавить в 1 л чистой воды 4 ст. л. лимонного сока. Требуется выпивать по 1 стакану 2 — 3 раза в день.
4. Настой из ромашки, шиповника, вероники и омелы. Следует перемешать все составляющие в равных пропорциях, после чего 2 ч. л. смеси необходимо залить стаканом крутого кипятка. Через 30 минут лекарство процеживают и выпивают по 100 мл 2 раза в день.

Способы профилактики

Любую болезнь гораздо проще предотвратить, нежели вылечить. Существует ряд профилактических мероприятий, направленный на стабилизацию содержания гемоглобина в крови:

• здоровое полноценное питание;
• исключение жестких, голодных диет;
• контроль показателей крови при диабете;
• при анемии важно употреблять продукты с высоким содержанием железа, при гипергемоглобинемии наоборот;
• важно регулярно проводить анализы крови.

Контролировать содержание гемоглобина важно в любом возрасте. Следует ознакомиться с таблицей и скорректировать свой уровень железа в крови. Это позволит избежать заболеваний и нарушений в организме, а также поможет всегда чувствовать себя хорошо.

Вопрос-ответ

Каковы нормальные уровни гемоглобина у женщин в разные возрастные периоды?

Нормальные уровни гемоглобина у женщин варьируются в зависимости от возраста. В среднем, для женщин в возрасте 18-45 лет уровень гемоглобина составляет 120-160 г/л, для женщин старше 45 лет — 115-150 г/л. В период беременности нормы могут снижаться до 110-140 г/л из-за увеличения объема крови.

Какие факторы могут влиять на уровень гемоглобина у женщин?

Уровень гемоглобина может изменяться под воздействием различных факторов, таких как питание (недостаток железа, витаминов), хронические заболевания (анемия, заболевания почек), менструальный цикл и беременность. Также на уровень гемоглобина могут влиять физическая активность и общее состояние здоровья.

Как можно повысить уровень гемоглобина у женщин?

Для повышения уровня гемоглобина рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом (красное мясо, печень, бобовые, орехи), а также витамины, способствующие усвоению железа, такие как витамин C. В некоторых случаях может потребоваться прием добавок железа, но это следует делать только по рекомендации врача.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите медицинские обследования, включая анализы на уровень гемоглобина. Это поможет вам отслеживать свое здоровье и выявлять возможные проблемы на ранних стадиях.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Включайте в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Это поможет поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

СОВЕТ №3

Если у вас есть симптомы анемии, такие как усталость, слабость или бледность, не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика и лечение могут предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на влияние менструального цикла на уровень гемоглобина. У женщин в репродуктивном возрасте уровень гемоглобина может колебаться, поэтому важно учитывать это при интерпретации результатов анализов.