Боль при вегето-сосудистой дистонии, она же цефалгия – распространенный симптом, пагубно влияющий на качество жизни. Избавиться от него можно разными способами в зависимости от характера проявления симптома и основного заболевания.
Как болит голова
Головные боли при вегето-сосудистой дистонии появляются очень часто, причем, дискомфорт может одновременно локализоваться сразу же в нескольких очагах. Он может иметь следующий характер:
- интенсивный;
- пульсирующий;
- распирающий;
- ноющий.
Интенсивность боли бывает разной в зависимости от того, чем она вызвана и индивидуальных особенностей организма. Вместе с этим у человека может резко повышаться давление, а также появляться боли в области сердца, затрудняться дыхания, возможны также обморочные состояния.
Врачи отмечают, что головная боль при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) часто возникает из-за нарушений в регуляции сосудистого тонуса и недостатка кислорода в мозге. Это состояние может быть вызвано стрессом, переутомлением или изменениями погоды. Специалисты подчеркивают, что такие боли могут иметь разный характер: от пульсирующих до давящих, и часто сопровождаются другими симптомами, такими как головокружение и слабость. Для облегчения состояния рекомендуется использовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения и массаж. Также полезны прогулки на свежем воздухе и адекватный режим сна. В некоторых случаях врачи могут назначить препараты, улучшающие кровообращение и нормализующие тонус сосудов. Однако важно помнить, что при частых или сильных болях следует обратиться к специалисту для исключения других заболеваний.
Врачи отмечают, что головная боль при вегето-сосудистой дистонии часто возникает из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы, что приводит к изменению тонуса сосудов. Это может вызывать как спазмы, так и расширение сосудов, что, в свою очередь, приводит к болевым ощущениям. Специалисты рекомендуют несколько методов для облегчения состояния. Во-первых, важно нормализовать режим дня, включая достаточное количество сна и отдыха. Во-вторых, регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут значительно улучшить общее состояние. Также врачи советуют применять методы релаксации, такие как йога или медитация. При сильной боли могут быть полезны обезболивающие препараты, но их следует использовать с осторожностью и по рекомендации врача.
Причины
Чаще всего, боль при вегето-сосудистой дистонии имеет сосудистое происхождение, то есть, периодически возникает у людей при перегревании, переутомлении, нервном перенапряжении или недосыпании. Помимо этого, причин ее появления можно выделить несколько:
- алкогольное опьянение;
- травмы головы, шеи или воротниковой зоны;
- заболевание вирусного, инфекционного или бактериального характера;
- курение;
- наркомания;
- неправильное питание;
- частое пребывание в районах с низкой экологической средой.
Медики уверены, что боль при вегето-сосудистой дистонии вызвана нарушениями в работе гипоталамо-гипофизарной системы, следовательно, такая патология приводит не только к появлению головной боли при ВСД, но к нервозному состоянию и общему ухудшению самочувствия. На заметку!В большей степени к появлению дискомфорта подвержены впечатлительные и мнительные пациенты. Врачи для устранения неприятных ощущений рекомендуют употреблять успокаивающие препараты курсами.
Виды головных болей
Головные боли при ВСД различаются не только по характеру, но и по локализации, могут ощущаться возле носа, над бровями, в висках и затылке. Отличаются по интенсивности и сопутствующим симптомам. Всего можно выделить два основных их вида в зависимости от причины возникновения – от физического иди психологического заболевания.
Многие люди, страдающие от вегето-сосудистой дистонии, отмечают, что головная боль — это один из самых неприятных симптомов их состояния. Она может проявляться в виде пульсации, давления или даже мигрени. Часто причиной боли становятся нарушения в работе сосудов, которые приводят к недостаточному кровоснабжению мозга. Стресс, недостаток сна и неправильное питание также могут усугубить ситуацию.
Чтобы облегчить состояние, специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно следить за режимом дня: полноценный сон и регулярные физические нагрузки помогут улучшить общее самочувствие. Во-вторых, стоит обратить внимание на диету, включив в рацион больше фруктов, овощей и жидкости. Техники релаксации, такие как йога и медитация, могут значительно снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить головные боли. Наконец, консультация с врачом поможет подобрать индивидуальное лечение и избежать осложнений.
Многие люди, страдающие от вегето-сосудистой дистонии, отмечают, что головная боль — это один из самых неприятных симптомов их состояния. Часто она сопровождается головокружением, слабостью и повышенной утомляемостью. Причины болей могут быть разнообразными: от нарушений в работе сосудов до стрессов и эмоциональных перегрузок. Чтобы облегчить состояние, специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно следить за режимом дня, включая достаточное количество сна и отдыха. Во-вторых, физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения, может значительно улучшить самочувствие. Техники релаксации, такие как йога или медитация, также помогают снять напряжение и уменьшить головную боль. Не стоит забывать о правильном питании и поддержании водного баланса. В некоторых случаях консультация с врачом и применение медикаментов могут быть необходимы для более эффективного контроля симптомов.
Физические
К заболеваниям, нарушающим функционирования вегетативной системы, физического характера относятся травмы, опухоли, простуда, инфекционное или бактериальное заболевание, недостаточное снабжение воздуха кислородом, как следствие других заболеваний. Причиной такого заболевания может стать любая боль патологии шейного отдела, например, неправильное размещение позвонков, остеопороз и остеохондроз. В этом случае устранение боли возможно только после устранения основного заболевания.
Психологические
Диагностика
Если болит голова при ВСД, нужно обратиться к терапевту, неврологу или кардиологу. В зависимости от характера недомогания и сопутствующих симптомов, могут быть назначены следующие методы диагностики:
- УЗИ головы сосудов и шеи;
- ЭКГ;
- ЭЭГ;
- МРТ головного мозга.
В некоторых случаях может потребоваться консультация врача-окулиста, психиатра, отоларинголога и эндокринолога. Только после полного диагностического обследования врач может назначить комплексную медикаментозную терапию, направленную на устранение головной боли.
Лечение
Снять головную боль при вегетососудистой дистонии можно разными способами как за счет отдыха и расслабления организма, так и с помощью сильнодействующих лекарственных препаратов. Назначены они должны быть строго лечащим врачом, самолечение в этой ситуации недопустимо.
Первая помощь
Если боль внезапно появилась дома, то до момента посещения врача или приезда «Скорой» помощи ее снимают самостоятельно, для этого требуется сделать следующее:
- Принять контрастный душ.
- Сделать точечный массаж шеи и затылка.
- Снять стягивающую одежду.
- Подышать свежим воздухом.
Если боль не утихает, можно принять обезболивающее лекарство. Если боль стала появляться часто, необходимо пересмотреть свой образ жизни, следует больше высыпаться, совершать пешие прогулки, избавиться от вредных привычек и пересмотреть рацион питания, добавив в него полезные продукты.
Лекарства
Купирование дискомфорта может быть основано на приеме лекарств. К таблеткам от головной боли при ВСД могут быть использованы лекарства следующих групп:
- Седативные, предназначенные для устранения или профилактики стрессов. К ним относится «Персен», «Пустырник» или «Седафитон».
- Лекарства, обладающие снотворным эффектом. Рекомендовано принимать при нарушении сна. К ним относится: «Зопиклон» или Донормил».
- Препараты успокоительного действия – «Карвалол» или настойка пустырника.
- Лекарства для улучшения памяти и работы мозга – «Пантогам», «Глицин» или «Ноофен».
Помимо лекарств лечить головные боли при вегето-сосудистой дистонии можно с помощью общего массажа, грязелечения и парафинотерапии. Полезны при таком заболевании катание на велосипеде и любые легкие нагрузки на свежем воздухе. Хирургическое вмешательство может потребоваться только в том случае, если боль вызвана появление новообразования. На заметку!Неправильное употребление лекарства может ухудшить ситуацию и привести к необратимым последствиям. Вид терапии, дозировку лекарств и курс лечения должен подбирать строго специалист.
Нетрадиционная медицина
Чтобы избавиться от головной боли при ВСД можно применить и средства нетрадиционной медицины. Эффективны при этом заболевании и препараты на травяной основе, к ним относятся напитки с добавлением перечной мяты, шалфея и ромашки, а также настойка валериана или пустырника. Подобное лечение может быть различным в зависимости от характера заболевания, поэтому назначать его должен строго врач. Обязательно перед применением следует ознакомиться с описанием препарата на предмет противопоказаний и побочных действий.
Профилактика
Чтобы предотвратить появление головной боли при вегето-сосудистой дистонии, требуется сделать следующее:
- отказаться от курения и принятия алкогольных напитков;
- придерживаться правильного питания;
- регулярно гулять на свежем воздухе или тщательно проветривать помещение перед сном;
- всегда высыпаться;
- избегать стрессов.
К профилактическим мерам относятся и легкие физические нагрузки, а именно, лечебная гимнастика и занятия йогой. Регулярно рекомендуется принимать контрастный душ или делать обливания, начиная с теплой воды, постепенно снижая температуру жидкости. К нетрадиционной профилактической мере относится иглоукалывание, но проводить его можно только с разрешения врача.
Боль головы при вегето-сосудистой дистонии – распространенный симптом, снижающий качество жизни. Избавиться от него можно разными способами в зависимости от основной причины его появления, перед этим обязательно требуется обратиться к врачу. Рекомендуется соблюдать профилактические меры, чтобы избежать появления дискомфорта.
Вопрос-ответ
Какие симптомы сопровождают головную боль при вегето-сосудистой дистонии?
При вегето-сосудистой дистонии головная боль может сопровождаться такими симптомами, как головокружение, слабость, тошнота, повышенная чувствительность к свету и шуму, а также изменениями в настроении. Эти проявления могут варьироваться по интенсивности и продолжительности.
Как можно облегчить головную боль, вызванную вегето-сосудистой дистонией?
Для облегчения головной боли при вегето-сосудистой дистонии рекомендуется применять методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Также полезно пить достаточное количество воды, избегать стрессовых ситуаций и следить за режимом сна. В некоторых случаях могут помочь легкие обезболивающие препараты, но перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.
Какова роль питания в управлении головной болью при вегето-сосудистой дистонии?
Правильное питание играет важную роль в управлении головной болью. Употребление продуктов, богатых магнием (например, орехи, семена, зеленые овощи), может помочь снизить частоту и интенсивность головных болей. Также важно избегать продуктов, которые могут вызывать обострение симптомов, таких как кофеин, алкоголь и сильно обработанные продукты.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь установить режим сна и бодрствования. Недостаток сна или его избыток могут усугубить симптомы вегето-сосудистой дистонии, включая головные боли. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки и ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, могут помочь улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить частоту головных болей.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Избегайте продуктов, которые могут вызывать головные боли, таких как кофеин, алкоголь и сильно обработанные продукты. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать уровень энергии и общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти техники могут помочь снизить уровень стресса и напряжения, что может быть полезно для уменьшения головной боли при вегето-сосудистой дистонии.
Читайте также:
